今日立夏:绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘
原创  2021-05-05 09:00:30  聊城新闻网  音频

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  “绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘。”今天14时39分,我们在烈日炎炎的午后,迎来夏季的第一个节气,立夏。

  《月令七十二候集解》称:立夏,四月节。立字解见春。夏,假也,物至此时皆假大也。

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  此时节,风暖昼长,绿遍山原,蜂飞蝶舞,万物并秀。

  在天文学上,立夏表示夏天的开始。那么,就趁今天,让我们正式和春天道句“再见”,与夏天说声“你好”吧~

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  立夏物候

  古代将立夏分为三候:一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生。

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  初候,蝼蝈鸣。蝼蝈,小虫,生穴土中,好夜出。

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  二候,蚯蚓出。蚯蚓即地龙也。《历解》曰阴而屈者,乘阳而伸,见也。

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  三候,王瓜生。《图经》云,王瓜处处有之,生平野田宅及墙垣,叶似栝楼乌药,圆无丫,缺有毛,如刺蔓,生五月,开黄花,花下结子,如弹丸,生青熟,赤根似葛,细而多糁,又名土瓜,一名落鵶瓜,今药中所用也。

  立夏习俗

  秤花八十七,活到九十一

  这个有趣的活动据说是起源于三国时代,阿斗被孙夫人抚养,她会在赵子龙面前给阿斗称体重,每一次的周期就是根据立夏来估定,然再写信向诸葛亮汇报情况。

  发展到现在,立夏称人很多情况下是给老人和小孩称。这是一种民间风俗,成为了人们游戏的一种。

  南方七家粥,北方状元饼

  七家粥是汇集了左邻右舍各家的米,再加上各色豆子及红糖,煮成一大锅粥,大家来分食。闽南则家家户户将红糟掺入面条中煮熟供全家食用。因红糟色红,为吉祥之色,又有发酵作用,以寓发达发财之意。而红糟也帮助消化,有益健康。此俗演化到后来,红糟被海虾代替,谓之“吃虾面”(夏与虾闽南语同音),海虾煮熟后变红,以此祈夏季发财、吉祥。

  北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗,意在庆祝小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼、春卷三种。

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  立夏养生

  饮食:增酸为主立夏之后,人们大量排汗会造成人体阳气不足,皮肤腠理易于开泄,此时多食用酸性的食物及药品,如乌梅、山楂、木瓜、五味子等,可使皮肤适当收缩。

  起居: “春夏养阳”,养阳重在“养心”。因此,立夏之后,不妨来个午休。

  运动:有氧运动,夏季属火,气候炎热,是万物蓬勃生长的季节,也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。立夏以后气温渐升,适当的出汗可以降低体温,也可以排毒。

  立夏时节可以加强锻炼,但运动后要适当饮水或饮温盐水,以补充体液。夏季锻炼身体应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷。

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  立夏诗词

  山亭夏日

  【唐 · 高骈】

  绿树阴浓夏日长,

  楼台倒影入池塘。

  水晶帘动微风起,

  满架蔷薇一院香。

  客中初夏

  【宋 · 司马光】

  四月清和雨乍晴,

  南山当户转分明。

  更无柳絮因风起,

  惟有葵花向日倾。

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  立夏

  【宋 · 陆游】

  赤帜插城扉,东君整驾归。

  泥新巢燕闹,花尽蜜蜂稀。

  槐柳阴初密,帘栊暑尚微。

  日斜汤沐罢,熟练试单衣。

  你好,立夏!(掌中聊城APP综合人民日报微信公众号等,海报:聊城新闻网制作)


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本期编辑:高长娟      12
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